广西江滨医院义诊 | 世界无烟日，我们教你健康呼吸

每年5月31日，为世界无烟日。选择这一天，是因为第二天就是国际儿童节，期望我们的下一代，免受烟草危害。今年是第34个世界无烟日，主题是：“承诺戒烟，即刻行动”。

人人都知道吸烟有害。但烟草依赖，是慢性成瘾性疾病，并非想戒就能成功戒掉的。大数据显示，光靠意志“干戒”，成功的概率仅仅1%左右。除了吸烟者下定决心，还需要家庭、社会、医护人员、政府等更多系统、专业的帮助。

今年的世界无烟日，广西江滨医院不仅会讲解专业的科普知识，而且会举办主题义诊（地点：广西江滨医院门诊广场），给出治疗和康复建议，欢迎到场咨询。

关于吸烟有害的各种知识

你可能已经有所了解

但其实还有不少不解和误解

吸烟成瘾其实是一种慢性疾病。戒烟失败不是你意志力不行，而是没有采用正确的方法。

专业的戒烟帮助，可以大幅提高戒烟成功率。你可以前往戒烟门诊咨询专业医生，接受正规戒烟行为干预治疗，或拨打戒烟热线进行戒烟咨询。到目前为止已经有无数的吸烟者在医生的帮助下，采用科学的戒烟方法成功戒烟。

吸烟会导致男性阳痿，这绝对不是谣言。

因为烟草中含有上百种有害物质，这些有害物质可使阴茎动脉发生硬化，血管管腔变细，血流量显著降低，造成勃起困难。

另外，烟草中的有害物质有“杀精”的作用，导致精子的数量和活力下降，造成男性不育。

吸烟导致心梗，一次就可能致命！

吸烟会大幅增加冠心病、心肌梗死和心脏性猝死的风险。吸烟损伤心脏血管，引起冠状动脉粥样硬化，导致血管狭窄，增加冠心病的风险。

不仅如此，吸烟也会使冠心病治疗效果大打折扣，烟草中的多种物质会影响降压、降脂药物的疗效。

戒烟过程太煎熬，是自制力不够吗？

如果你曾经历过戒烟失败，不要气馁，这不是你造成的，是尼古丁绑架了你的大脑。

一口烟吸入，烟草中的尼古丁快速作用于大脑，刺激神经细胞产生多巴胺令人愉悦。然而这种作用非常短暂，尼古丁很快被代谢完毕，体内多巴胺迅速下降，促使烟民不断摄取尼古丁，产生烟草依赖。

世界卫生组织已将烟草依赖认定为一种慢性疾病。

很多烟民一旦戒烟就会感到烦躁不安、焦虑、心情低落等，不用怀疑是不是自己意志力不行，寻找正确、科学的戒烟方法，才是你戒烟成功道路上的钥匙。 

有的人吸了一辈子烟也没事？ 千万别被“幸存者偏差”误导！

科学证据表明，每两位吸烟者中就有一位死于吸烟相关疾病，吸烟者的平均寿命要比不吸烟者缩短约10年。

您确实可能看到吸了一辈子烟也“没事”的人，只是“幸存者”，而那些因吸烟早死的人却成为了沉默的数据。吸烟导致的疾病具有滞后性，需要几年甚至几十年才会慢慢显现，让人容易低估烟草的危害。一旦得了吸烟相关疾病，这些疾病大多难以治愈，不仅会导致吸烟者早死，还会降低未来的生活质量。

别再被洗脑了，烟草并不能帮助你思考！

吸烟会降低脑血流量，导致脑组织缺氧，反而会影响吸烟者的思考能力。

所谓吸烟能帮助思考，事实上正是吸烟造成的恶果——由于吸烟者对尼古丁和抽烟的动作产生了依赖，不吸烟时很难集中注意力，产生烦躁、焦虑等情绪。这时候，又需要依赖吸烟才能缓解这些不适。

戒了烟反而带来身体不适？ 别担心，你的健康在走上坡路！

一部分人认为戒烟后会生病，甚至很多吸烟者在戒烟后几天开始出现各种各样的身体不适。其实，这是因为吸烟多年，烟草中的有害物质长期对身体造成损害，在戒烟后恰巧发病而已。

此外，吸烟是一种成瘾性疾病，一些身体不适的反应，正是你和烟瘾战斗的余波。这些戒断症状在戒烟最初几天内表现最为强烈，之后逐渐减轻消失，持续时间为1个月左右。